Ciąża to wyjątkowy i niepowtarzalny okres w życiu każdej kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami, wyzwaniami i emocjami. To także czas, w którym przyszła mama chce zdobyć jak najwięcej wiedzy i informacji na temat swojego stanu, rozwoju dziecka, porodu i macierzyństwa. Jednym ze źródeł, do których warto sięgnąć, są książki i poradniki o ciąży, które dostarczają sprawdzonych i cennych rad, opartych na doświadczeniu i wiedzy specjalistów.
NAJPOPULARNIEJSZE PORADNIKI O CIĄŻY
Wśród wielu dostępnych tytułów, wybraliśmy 7 najpopularniejszych i najlepiej ocenianych książek o ciąży, które polecamy każdej przyszłej mamie. Poradniki o ciąży zebraliśmy w krótką listę z opisem:
1. W oczekiwaniu na dziecko, Sharon Mazel, Heidi E Murkoff, wyd. Rebis
Ta książka to prawdziwy bestseller i klasyka wśród poradników o ciąży, która sprzedała się w ponad 35 milionach egzemplarzy na całym świecie. Autorki, amerykańskie dziennikarki i ekspertki w dziedzinie ciąży i macierzyństwa, odnoszą się do współczesnych problemów i pytań przyszłych rodziców, takich jak aktywność zawodowa, badań prenatalnych, preferencje dietetyczne, metody porodu czy kwestie finansowe.
Książka podzielona jest na części odpowiadające kolejnym miesiącom ciąży, w których znajdziesz szczegółowe opisy fizjologicznych i emocjonalnych zmian, jakie zachodzą w Twoim ciele i w ciele Twojego dziecka, a także praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, profilaktyki i przygotowania do porodu.
Książka jest napisana w prosty i przystępny sposób, z humorem i empatią, a także z licznymi ilustracjami i tabelami. To niezbędna lektura dla każdej przyszłej mamy i taty!
2. Ciąża dla facetów, Mark Woods, wyd. Insignis
Ta książka to podręcznik ciążowego survivalu dla przyszłych ojców, którzy często czują się zagubieni i zdezorientowani w obliczu nadchodzącej zmiany w swoim życiu. Autor, brytyjski dziennikarz i ojciec trójki dzieci, w pełen humoru sposób opowiada o ciąży i wszystkim, co się z nią łączy, od całej masy mniej lub bardziej przerażających zestawów badań, poprzez chroniczne zmęczenie i spędzające sen z powiek skurcze symulowane przez organizm w trzecim trymestrze, ciskającą pioruny burzę hormonów i napady osobliwie ukierunkowanego głodu (nie tylko przyszłej mamy), aż po wybór wózka i odpowiedniego miejsca na spędzenie ostatnich spokojnych wakacji we dwoje.
Książka zawiera także wiele porad, jak być dobrym partnerem i wsparciem dla swojej kobiety, jak angażować się w ciążę i macierzyństwo, jak dbać o waszą intymność i jak radzić sobie z własnymi obawami i oczekiwaniami. To świetna lektura dla każdego przyszłego taty, który chce być dobrze przygotowany do nowej roli.
3. Po prostu piersią, Gill Rapley, Tracey Murkett, wyd. Mamania
Ta książka to nieocenione źródło wiedzy i wsparcia dla każdej kobiety, która chce karmić swoje dziecko piersią. Autorki, brytyjskie specjalistki w dziedzinie laktacji i żywienia niemowląt, przedstawiają nowatorską metodę karmienia piersią na żądanie, która polega na dostosowaniu się do naturalnych potrzeb i sygnałów dziecka, a nie do sztywnych zasad i schematów.
Książka wyjaśnia, dlaczego karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowlęcia, jakie są jego korzyści dla zdrowia i rozwoju dziecka i matki, jak rozwiązywać typowe problemy i trudności związane z laktacją, jak radzić sobie z presją społeczną i krytyką, jak pogodzić karmienie piersią z pracą i życiem towarzyskim, jak wprowadzać pokarmy uzupełniające i jak stopniowo odstawiać dziecko od piersi.
Książka jest napisana w oparciu o najnowsze badania i dowody naukowe, a także o doświadczenia i opinie wielu matek, które z powodzeniem stosowały tę metodę. To niezastąpiona lektura dla każdej mamy, która chce karmić swoje dziecko piersią.
4. Ciąża. Poradnik dla przyszłych rodziców, Lesley Regan, wyd. Znak
Ta książka to kompleksowy i aktualny poradnik o ciąży, który został napisany przez światowej sławy specjalistkę w dziedzinie położnictwa i ginekologii, profesor Lesley Regan. Książka zawiera wszystkie niezbędne informacje na temat ciąży, porodu i połogu, oparte na najnowszych badaniach i zaleceniach medycznych.
Książka podzielona jest na trzy części: pierwsza dotyczy planowania ciąży i dbania o zdrowie przed zajściem w ciążę, druga dotyczy przebiegu ciąży i rozwoju dziecka, trzecia dotyczy porodu i połogu.
Książka jest bogato ilustrowana zdjęciami, rysunkami i diagramami, które pomagają zrozumieć procesy zachodzące w ciele kobiety i dziecka. Napisana w prosty i zrozumiały sposób, z uwzględnieniem najczęstszych pytań i obaw przyszłych rodziców. To niezawodna lektura dla każdej pary, która planuje lub spodziewa się dziecka.
5. Ciąża. Tydzień po tygodniu, Magdalena Kozłowska, wyd. Edgard
Ta książka to praktyczny i przyjazny poradnik, który towarzyszy przyszłej mamie przez całą ciążę, tydzień po tygodniu. Autorka, polska położna i doula, opisuje w przystępny sposób, co dzieje się w ciele kobiety i dziecka w każdym tygodniu ciąży, jakie są typowe objawy i dolegliwości, jak dbać o zdrowie i samopoczucie, jak przygotować się do porodu i macierzyństwa.
Książka zawiera także wiele ciekawostek, porad, ćwiczeń, przepisów i list kontrolnych, które ułatwiają organizację i planowanie ciąży.
Książka jest napisana z ciepłem i humorem, z uwzględnieniem polskich realiów i zasad. To sympatyczna lektura dla każdej przyszłej mamy, która chce świadomie i spokojnie przeżyć swoje macierzyństwo.
